SOSKIN Türkiye ekibi tarafından hazırlanmış, yayın öncesi uzman kontrolünden geçmiştir. Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır.
Cilt bakımında tek bir ürün seçme hakkınız olsaydı dermatologların büyük çoğunluğu aynı cevabı verirdi: güneş kremi. Cilt yaşlanmasının görünür nedenlerinin önemli bölümü UV kaynaklıdır; lekelerin bir numaralı tetikleyicisi de odur.
SPF50 ne demek?
SPF, UVB ışınlarına karşı koruma çarpanıdır. SPF50, doğru miktarda sürüldüğünde UVB'nin ~%98'ini engeller. Kritik ifade şu: doğru miktarda. Çoğu insan gereken miktarın üçte birini sürer ve fiilen SPF15 koruması alır.
İki parmak kuralı
Yüz ve boyun için: işaret ve orta parmağın boyunca sıkılmış iki şerit krem. Gözünüze çok görünecek — doğru miktar budur. Yüz için hafif dokulu Akışkan Güneş Kremi SPF50 makyaj altına da uygundur; plâj, spor ve vücut için Yüz ve Vücut SPF50+ (125 ml) daha ekonomiktir. İkisini birden isteyenlere SPF50 ikilisi var.
Kaç saatte bir?
Dışarıdayken 2-3 saatte bir; denize girince veya terleyince hemen. Ofiste cam kenarında çalışıyorsanız öğle arası tek tazeleme çoğu gün yeterlidir. UVA camdan geçer — "içerideyim" korumamak için geçerli bir neden değildir.
En sık 5 hata
1. Az sürmek (fiili korumayı düşürür) · 2. Sadece yazın sürmek (UVA dört mevsim sabittir) · 3. Kulak, boyun, el üstünü atlamak (leke en çok oralarda) · 4. Sabah sürüp gün boyu yenilememek · 5. Makyajın SPF'ine güvenmek (miktar hiçbir zaman yetmez).
Leke ve yaşlanma bağlantısı
Leke bakımı yapıp SPF kullanmamak, kasayı açık bırakıp alarm takmaya benzer. Meladerm gibi leke serileriyle çalışıyorsanız gündüz ayağı SPF25 gündüz bakımı + güneşli günlerde üstüne SPF50 olmalıdır.
Sık sorulan sorular
Nemlendirici mi önce, güneş kremi mi?
Güneş kremi her zaman rutinin SON adımıdır (makyajdan önce).
SPF50 D vitamini eksikliği yapar mı?
Pratikte tam kapama mümkün olmadığı için klinik düzeyde eksiklik beklenmez; endişeniz varsa hekiminizle kan değerlerinizi kontrol edin.
Geçen yazın kremi kullanılır mı?
Açılmış güneş kremi 12 ay içinde tüketilmelidir; ayrışmış/kokusu değişmiş ürün koruma vermez.
Cildinizde aktif bir hastalık varsa rutin değişikliklerini doktorunuza danışın.